Na twee weken vakantie ben ik sinds gisteren weer aan het werk. En ik heb problemen met opstaan. Ik heb het daar altijd wel wat lastig mee, maar na een vakantie is het echt erg. Mijn bioritme is helemaal in de war. ’s Avonds kan ik niet slapen en ’s ochtends kan ik er niet uit. Ik heb hoedanook veel slaap nodig om me fit te voelen. Ik kom een half uur te laat toe op het werk. Misschien vind je dat niet vreselijk laat, maar als het systematisch wordt, zit ik toch met een probleem.
Ik heb een hekel aan vergaderingen die voor 10u beginnen. Zeker als ze in een andere stad plaatsvinden. Verbieden moesten ze die dingen. Mijn eigen bestuur heeft gevraagd om de bestuursvergaderingen om 9u30 te beginnen. Daarvoor sta ik wel op natuurlijk.
Heeft iemand nog je-bed-uit-tips?
3 Comments
Gewoon opstaan en het je niet aantrekken dat je moe bent !
Na een tijd went dat wel, en och het is weer snel week-einde !
M.
Bedankt M. voor de bemoedigende woorden. Ik ben gisteren en eergisteren telkens 5 minuten vroeger dan de vorige dag op het werk geraakt. Goed, he! Om helemaal op tijd te zijn tegen het einde van de week heb ik dus 6 werkdagen nodig, ipv 5.
Nog even aan toevoegen dat bij vorige gelegenheid gegeven raad enkel geldt na een periode van verlof of dergelijke. En na een goede en lang genoeg durende nachtrust van +/- 8 uur.
Rust brengende “rituelen” voor het slapen kunnen helpen om het inslapen te vergemakkelijken, wat het opstaan ten goede komt. Dus geen geestesprikkelende aktiviteiten voor het slapen gaan.
Te lang blijven liggen heeft het nadeel dat men zich loom blijft voelen na het opstaan.
Toedeloe !
M.
Post a Comment